お食事回数は減らすべき？増やすべき？

ダイエットクイズ！

よくありがちな間違いです！

お食事の回数を減らすと様々なデメリットがあります。

過去にファスティングなどが流行りましたが、一時的に体重が落ちたように見えますが、ただの体内の水分が落ちただけです。

９割の方はファスティングが終われば、食べてリバンドしてしまいます！

ダイエットで大事なのは細く長くが基本です！

＃徳島ダイエット

＃徳島

＃徳島パーソナルジム

＃チャレンジム

最新記事

はじめに「ダイエット中なのに、どうしても食べるのをやめられない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？食欲が抑えられないのには、実は明確な原因があります。そして、その原因を正しく理解することで、無理なくダイエットを続けることが可能です。...

はじめに「徳島でダイエットに挑戦したいけれど、何から始めれば良いかわからない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？自己流のダイエットや短期間の無理な方法では、リバウンドや体調不良につながりやすいです。私たちのジムでは、完全個別指導...

ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動だけでなく、メンタル（心の状態）が大きな役割を果たします。多くの人がダイエットを始めるものの、途中で挫折してしまうのは、メンタルの管理が十分にできていないことが原因です。特に徳島のように地域密着型で健康に対する意識が高い土地柄で...