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  • 克斗 山下

お食事回数は減らすべき?増やすべき?

ダイエットクイズ!

よくありがちな間違いです!

お食事の回数を減らすと様々なデメリットがあります。

過去にファスティングなどが流行りましたが、一時的に体重が落ちたように見えますが、ただの体内の水分が落ちただけです。

9割の方はファスティングが終われば、食べてリバンドしてしまいます!


ダイエットで大事なのは細く長くが基本です!







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