２０日間でよく頑張った！！！🔥
このかたは、最初からお食事を決めてほしい！とのことだったので、意識したポイント✌️
①朝食が食べれない
朝は栄養吸収してほしい時間帯なので、まずはダイエットで必須なプロテインを飲んでいただきました！✨
②昼ごはんは時間がないが、自炊はできる！
自炊はできるとのことだったので、10分以下でできる簡単なレシピを伝授して、それを食べてもらいました！✨
③夜ご飯はクタクタ
夜ご飯はクタクタだったので、無理せず自分の必要最低限の栄養と簡単をベースに料理をしていただいきました！🔥
韓国ファッションを着ることを目指しているので、8月までにもう−１０キロを目標に頑張っております！！！🔥
＃徳島ダイエット
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＃徳島パーソナルジム
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