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  • 克斗 山下

30代2児のママが痩せた方法



スタート時は見ての通り

お腹はブヨブヨでダイエットが必要な状態です!

甘いものをやめずにダイエットしてほしかったので

糖質オフのお菓子をたくさん進めました!


もともと自炊はしているゲスト様なので

バリエーションを増やして食事に飽きがこないようにしました!


最低でも週1回というルールを気めました!

習慣になるように頑張りました!


ダイエットをしていく上で

できないこと

などあるのが当たり前なので、そこで悔やむのではなく、

できないから〇〇をしよう!

などの機転を作りました!



ナイスBODYです!!!😆

皆さんも一緒にボディメイク頑張りましょう!👑

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