克斗 山下
30代2児のママが痩せた方法
更新日:2022年12月4日


スタート時は見ての通り
お腹はブヨブヨでダイエットが必要な状態です!

甘いものをやめずにダイエットしてほしかったので
糖質オフのお菓子をたくさん進めました!

もともと自炊はしているゲスト様なので
バリエーションを増やして食事に飽きがこないようにしました!

最低でも週1回というルールを気めました!
習慣になるように頑張りました!

ダイエットをしていく上で
できないこと
などあるのが当たり前なので、そこで悔やむのではなく、
できないから〇〇をしよう!
などの機転を作りました!

ナイスBODYです!!!😆

皆さんも一緒にボディメイク頑張りましょう!👑