克斗 山下
痩せた方がいい理由ってなに？痩せるべき人の3つの特徴とダイエットの注意点
痩せたいけれど、 「スポーツジムに通う時間がない」 「筋トレとかきついトレーニングはしたくない」 …そんな理由でダイエットから目をそらしていませんか？なにかを始めるにはきっかけが必要ですよね！ そこで今回は、痩せた方がいい理由をご紹介したいと思います。メリットを再確認するこ...
検索
克斗 山下
- 6 日前
- 6 分
すぐやめるべき！意味がないとされるダイエット方法はこの5つ！
「痩せて綺麗な洋服を着たい、彼氏に痩せて可愛いと言って欲しい。」など様々な理由でダイエットをしようと思ったことはありませんか？ しかし、頑張ってダイエットをしているのに体重がなかなか落ちないという経験をしている方も多いですよね！...
克斗 山下
- 9月16日
- 1 分
−１０キロおめでとうキャンペーン！！！
大好評につき 10月1日 ⇨ 10月20日 まで延長します！ 詳細はこちら↓ https://youtu.be/brQPtn-74ZE 1年をかけてゆっくりダイエットに成功！ 今まで体型が原因で内向的になっていた50代男性だったが...
克斗 山下
- 9月15日
- 6 分
痩せにくい体質の特徴と改善策
痩せにくい体質には特徴がある！改善方法はあるのか？ 皆さんこんにちは！ challrngym代表の山下です！ 今ダイエットをしている人で 「運動や食事制限しているけど、全然痩せない！」 「昔と同じようにやっても違って全然痩せない！」...
克斗 山下
- 9月13日
- 1 分
ぷれすたさんに記載されました！
challengymから全国のジムの紹介サイト「ぷれすた」さんに紹介されました！ 徳島のジムも沢山記載されているので、色々見比べてくださいね！ https://playful-style.net/gym-tokushima-tokushimacity-personal/
克斗 山下
- 8月31日
- 1 分
YOUTUBE更新！！！
ダイエットドキュメンタリー 6人目の方の１０ヶ月ぶりの更新です！ １０ヶ月音信不通で突然消えたゲスト様が、急遽復帰！！！ ８０キロから何キロになって帰ってきたのか！？ https://youtu.be/M9w4c3PtybI
克斗 山下
- 8月28日
- 1 分
１万４千人のフォロワーに聞いた！自分が痩せれないと思う理由BEST３
3位 運動不足 皆さんライフスタイルに運動という負荷を落とし込むのは難しいですよね🥲 まずは簡単なトレーニングから始めて、トレーニングをしないと気持ち悪い！と思えたら、後は負荷を上げて、頻度と強度を調節しましょう！ 2位 食べちゃう！...
克斗 山下
- 8月12日
- 2 分
ダイエットを否定してく人の特徴
今回はダイエットをしていて 否定的なことを言ってくるひとの心理状況についてお話しします！ 絶対痩せれんやん どうせすぐリバウンドするよ などのこと言われたことありませんか？ ダイエットをしていて、否定的なことを言う人がいることで、悩んでいる人に是非みてほしいと思います。...
克斗 山下
- 8月9日
- 2 分
ダイエット失敗あるある３選
今回はダイエットをやめてしまう人の特徴を今までのトレーナーとしての経験談を元に話していきます！ ダイエット挫折する人の特徴①目標が高すぎる ダイエットを挫折するひとの多くは、高すぎる目標を持ってダイエットに挑みます。 高過ぎる目標＝やらないといけないこと...
克斗 山下
- 8月4日
- 1 分
OPENキャンペーン！
２号店のOPENを祝してキャンペーンをさせていただきます！ どんな方でもスイッチが入ればやればできます。 我々にスイッチを押すお手伝いさせてください！！！
克斗 山下
- 8月4日
- 1 分
２号店OPEN！！！
２号店をOPENできたのも、今まで支えてくれた方のおかげだと思っております！ 現在利用してくれてる方はもちろん これから出会う色々な人に恩返しさせていただきます。 これからもchallengymをよろしくお願い致します。
克斗 山下
- 8月3日
- 2 分
過食をしてしまう心理と体験談
本日のテーマは、過食してしまう心理 について話します！ 世の中には、「そんなの我慢できないの？」「自分に甘い」 という人の気持ちを１ミリも理解できない輩がごく稀にいますが、 実は過食とは色々な心理状況に基づいてしてしまうんです。簡単な話しではないのです。今から実際の僕のゲス...
克斗 山下
- 7月29日
- 2 分
ダイエットで成功する人の特徴３選
本日は僕の経験上で ダイエットを成功する人 の特徴３選 を紹介します！ 正直これだけできてたら、確実に痩せていきます！ それではいきましょう！ 痩せる人の特徴① 自分自身の弱みを理解している。 痩せて成功する人は自分自身の弱みをしっかり理解しています。...
克斗 山下
- 7月27日
- 2 分
リバウンドする仕組み
本日はリバウンドをなぜしてしまうのか？何がダメなのか？を紹介していきます！ なぜリバウンドするのか？ リバウンドしてしまう原因のひとつに「リポスターシス（脂肪定常説）」という説があります。 「リポスターシス（脂肪定常説）」は私たちの体重を一定に保つ仕組みのことで、...
克斗 山下
- 7月25日
- 1 分
challengym ダイエットイベント
challengymでは、ダイエットをより楽しんでもらうためにダイエットしている人が 1人ではやらない事や、 やりたいけど、やる機会がない事を challengymでは、ガンガンそのような機会を作って、 楽しいダイエットをしてもらえるようにイベントをしています！ .
克斗 山下
- 7月17日
- 2 分
現在のダイエットチャレンジャー
1人目 24歳 女性 社会人 昔から太っていることがずっとコンプレックスで、自分なんかが何をしても続かないし、できないと思ってしまう。もちろんダイエットも。でも、このままでは嫌だ。どうにかして変わりたいと思い、今回challengymでダイエットに挑む。 Youtube...
克斗 山下
- 6月6日
- 1 分
challengym２号店OPEN決定！！！
皆様にたくさん必要とされてもうすぐ3年が経ちます！ そこでより多くの人たちに ダイエット を通し関わって人生を変えたいと思い ６月にchallengym２号店をOPENすることに決めました！😆 ２号店でも関わってくれる挑戦者さんを全力でサポートしていくので、よろしくお願い...
克斗 山下
- 1月30日
- 1 分
低糖質クッキング３種類
皆さん こんにちはチャレンジム代表の山下です！ トレーナーをしていてよくいただく質問で 「何を食べたらいいかわからない」 という質問をよくいただくのですが、 これについて回答しようと思います！ 単刀直入にいうと、 答えは 無限にあります！ （但し自炊をする場合は） です！...
克斗 山下
- 2021年12月25日
- 1 分
完全ダイエット情報サイト作りました！
ダイエットに対して困っている人の少しでも手助けになるように 知っておくと目標まで少しでも早く辿り着ける様に 身体の全ての謎を突き止める完全ダイエット情報サイトにするので 良かったら見てみてください！ ↓ https://katotra-labo.com/sitemaps/
克斗 山下
- 2021年12月11日
- 1 分
RE:NOWさんに掲載されました！
日本最大級のパーソナルジム比較サイトの掲載メディア ：RE:NOW ( https://renow.jp/ ) にchallengymが掲載されました！ パーソナルジムは１回の単価が高いので 選択するのが結構時間かかるからこのサイトで...