克斗 山下
エステサロンオープン
この度4月10日から痩身サロンをオープンしました！🔥 より多くの人の美意識に携わりたいと思いオープンしました！ 気になる方は問い合わせください！✨ サロン予約はこちらから！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000628974/...
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克斗 山下
- 4月17日
- 1 分
停滞期は誰でもくる！！！
体重停滞期1ヶ月、、、、 誰しもある停滞はダイエットを挫折する原因の1つです！ これは原因が完全に証明されてないないので、 乗り越えるためには、精神力が必要になります。 楽しむ気持ちを忘れずに 停滞は成長期として乗り越えていく！🔥 . ＃徳島 ＃徳島ダイエット ＃徳島エステ
克斗 山下
- 3月27日
- 1 分
過食する人のリアル映像
過食スイッチONの容姿を撮らせていただきました。 過食や過食嘔吐をしている人で . . 「自分は普通ではない」 「みんなより全て劣る」 「謎の気持ち」 . . などにより過食をしてしまい、 過食した自分にまた罪悪感でネガティブになる人はいると思います。...
克斗 山下
- 3月15日
- 0 分
克斗 山下
- 3月8日
- 1 分
49歳３児のママが１ヶ月ダイエット頑張って結果・・・
これ本当に体重自体は1キロしか減っていません！ なのになぜこんなにサイズがダウンするのか！？ このゲスト様が実行した内容！ 具体的に ①猫背ベルト ②入浴を毎日してもらう ③入浴後に温感マッサージ ④お腹のトレーニング ⑤お肉 お魚 たくさん食べていいお食事法...
克斗 山下
- 3月5日
- 1 分
−15キロ痩せた看護師の更なる目標
challengymで過去に−15キロ痩せて卒業したゲスト様が、 ６ヶ月ぶりに戻ってきてまたダイエットを再開するという！一体何が！？
克斗 山下
- 3月2日
- 1 分
イケおじ計画最終章。。感動しました。。。
本当に頑張りました。。。 たくさん挫折しました。。。 結果諦めずに本当にかっこよくなりました。。。 ぜひ見てください。。。。
克斗 山下
- 2月22日
- 1 分
ゲスト様のリアルな痩せ方
challengymのお悩み解決👑 40代後半 65kg 155cm さん ○時間がない ○子供が二人 ○自分専用の料理が作れない ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が...
克斗 山下
- 2月12日
- 1 分
１ヶ月に〇〇kg痩せるのが理想！
ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット常識👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションになるとともに、...
克斗 山下
- 2月11日
- 1 分
糖質をやめたら痩せる！？
ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット常識👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションになるとともに、...
克斗 山下
- 2月7日
- 1 分
夜食べると太る！？
ーーーーーーーーーーーーーーー challengymの日常👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションにな...
克斗 山下
- 2月5日
- 1 分
部分痩は存在する！？
ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット常識👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションになるとともに、...
克斗 山下
- 2月4日
- 1 分
ダイエット中でも食べてもいいものとは！？
ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットクイズ！ ダイエット中食べていいものはたくさんあります！🔥 その中でも勘違いしやす食べ物を問題にしました！ ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が...
克斗 山下
- 1月24日
- 1 分
カロリーは減らせれば減らしまくる方がいい！！
カウンセリングに来られる方の、過去のダイエット経験でよくある間違いです！😂 カロリーとは車でいうガソリンです！ これを減らしすぎると、最初はスイスイ走りますが、低燃費状態になり、いずれ止まります。 これはダイエットでも同じです！...
克斗 山下
- 1月23日
- 1 分
炭水化物は抜いた方が痩せる！？
ダイエットクイズ🙆♂️🙅♀️ 炭水化物は抜いた方が痩せる？？ 完全にカットした方が効果的と思い、 ストイックにされる方が、challengymのお客様もいらっしゃいますが、 長期的に見ると、普段食べていたものを完全にカットしてしまうのは、...
克斗 山下
- 1月22日
- 1 分
お食事回数は減らすべき？増やすべき？
ダイエットクイズ！ よくありがちな間違いです！ お食事の回数を減らすと様々なデメリットがあります。 過去にファスティングなどが流行りましたが、一時的に体重が落ちたように見えますが、ただの体内の水分が落ちただけです。 ９割の方はファスティングが終われば、食べてリバンドしてしま...
克斗 山下
- 1月21日
- 1 分
身長別最高のボディサイズ🔥
Challengym ーーーーーーーーーーーーーーー あなたの肥満度をチェックしよう！🔥 あくまでも指標なので、それ以上を目指しても良いし、それ以下を目指してもOK！⭕️ ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは...
克斗 山下
- 1月19日
- 1 分
あなたの体型タイプはどれだ？？
ーーーーーーーーーーーーーーー あなたの１６体型タイプをチェックしよう！🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。...
克斗 山下
- 1月16日
- 1 分
あなたは太ってるの！？？
私って太っている！？？？ ーーーーーーーーーーーーーーー あなたの肥満度をチェックしよう！🔥 自分ではわからない時はBMI表を参考にして、自分の体型の標準値を見つけよう！ ※あくまでも指標なので、あなたがなりたい姿になれればゴールです！ ーーーーーーーーーーーーーーー...
克斗 山下
- 1月15日
- 1 分
３０代ママやればできる！🔥
30代女性のママさんのダイエット術！🥷 ４ヶ月で腹筋がバキバキに！！😆 「今細いけど締まりが欲しい！」 というお声から始まったダイエット！🔥 週２〜３回のトレーニングをこなしてなんと腹筋17%台に！！！！ 本当におめでとうございます！👑 ＃徳島 ＃徳島パーソナルジム...
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