克斗 山下
ダイエット成功に欠かせない「メンタル」の重要性と徳島での取り組み方
ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動だけでなく、メンタル（心の状態）が大きな役割を果たします。多くの人がダイエットを始めるものの、途中で挫折してしまうのは、メンタルの管理が十分にできていないことが原因です。特に徳島のように地域密着型で健康に対する意識が高い土地柄で...
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克斗 山下
7月25日2 分
痩せるためのおすすめ食材
現代社会では、健康的な体重を維持することがますます重要視されています。 しかし、忙しいライフスタイルやストレス、 手軽なファストフードの誘惑により、健康的な食生活を続けることが難しい場合も多いです。ダイエットを成功させるためには、食事の選択が鍵となります。...
克斗 山下
4月15日1 分
祝-25kgダイエット成功者！おめでとうキャンペーン
半年間通った方が105kgから85kgに痩せました！🔥 残り-25kgの減量が目標なです！！！ これを祝して4/30日までキャンペーンを実施します！
克斗 山下
2月29日1 分
新しいダイエット企画の挑戦者
84kgで3ヶ月で-20kg!?? 彼はどうなっていくのか！？？
克斗 山下
2月26日1 分
トレーナーの篠原です‼︎
先週ぐらいからたくさんのゲストさんと関わることができ、 TRとしてスキルアップさせてもらってます。 ゲストさんの食事やトレーニング、 プライベートのお話を聞かせてもらい楽しくトレーニングできてます。 今後は、皆さんが頑張れる楽しいトレーニングや飽きない食事メニューを考えよう...
克斗 山下
2023年9月4日1 分
【ジム内】challengym内での過食嘔吐のアンケート
https://tokubi.site/2023/08/24/diet-overeating-vomiting/ 今回徳島の美容情報をまとめているサイトの美徳さんに 過食嘔吐に理解があるジム とういうテーマのお題で特集してくれました！...
克斗 山下
2023年7月12日1 分
30代パパダイエット成功！！！
三ヶ月間しっかりやり切りました！🔥 大好きなお酒を週２回を飲みながら、ダイエットを完成させました！🔥 詳しい詳細は動画で！✨ ＃徳島 ＃徳島ダイエット ＃徳島パーソナルジム
克斗 山下
2023年7月5日1 分
Challengymでは未経験者さんしかいない！！🔥
Challengymにお越しになられる方は 皆さん本当に未経験な方ばかりです✨！！ (それでも疑う方はYouTube見てください笑!) 最初は出来なくて当たり前ですし、皆最初は初心者です🔰 自分のペースで二人三脚で、一緒に頑張れたらいいと思うので、踏み出してくれたら一緒に...
克斗 山下
2023年6月18日1 分
２０日間で-3.5kg減！！！
２０日間でよく頑張った！！！🔥 このかたは、最初からお食事を決めてほしい！とのことだったので、意識したポイント✌️ ①朝食が食べれない 朝は栄養吸収してほしい時間帯なので、まずはダイエットで必須なプロテインを飲んでいただきました！✨...
克斗 山下
2023年4月18日1 分
エステサロンオープン
この度4月10日から痩身サロンをオープンしました！🔥 より多くの人の美意識に携わりたいと思いオープンしました！ 気になる方は問い合わせください！✨ サロン予約はこちらから！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000628974/...
克斗 山下
2023年4月17日1 分
停滞期は誰でもくる！！！
体重停滞期1ヶ月、、、、 誰しもある停滞はダイエットを挫折する原因の1つです！ これは原因が完全に証明されてないないので、 乗り越えるためには、精神力が必要になります。 楽しむ気持ちを忘れずに 停滞は成長期として乗り越えていく！🔥 . ＃徳島 ＃徳島ダイエット ＃徳島エステ
克斗 山下
2023年3月27日1 分
過食する人のリアル映像
過食スイッチONの容姿を撮らせていただきました。 過食や過食嘔吐をしている人で . . 「自分は普通ではない」 「みんなより全て劣る」 「謎の気持ち」 . . などにより過食をしてしまい、 過食した自分にまた罪悪感でネガティブになる人はいると思います。...
克斗 山下
2023年3月15日0 分
克斗 山下
2023年3月8日1 分
49歳３児のママが１ヶ月ダイエット頑張って結果・・・
これ本当に体重自体は1キロしか減っていません！ なのになぜこんなにサイズがダウンするのか！？ このゲスト様が実行した内容！ 具体的に ①猫背ベルト ②入浴を毎日してもらう ③入浴後に温感マッサージ ④お腹のトレーニング ⑤お肉 お魚 たくさん食べていいお食事法...
克斗 山下
2023年3月5日1 分
−15キロ痩せた看護師の更なる目標
challengymで過去に−15キロ痩せて卒業したゲスト様が、 ６ヶ月ぶりに戻ってきてまたダイエットを再開するという！一体何が！？
克斗 山下
2023年3月2日1 分
イケおじ計画最終章。。感動しました。。。
本当に頑張りました。。。 たくさん挫折しました。。。 結果諦めずに本当にかっこよくなりました。。。 ぜひ見てください。。。。
克斗 山下
2023年2月22日1 分
ゲスト様のリアルな痩せ方
challengymのお悩み解決👑 40代後半 65kg 155cm さん ○時間がない ○子供が二人 ○自分専用の料理が作れない ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が...
克斗 山下
2023年2月12日1 分
１ヶ月に〇〇kg痩せるのが理想！
ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット常識👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションになるとともに、...
克斗 山下
2023年2月11日1 分
糖質をやめたら痩せる！？
ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット常識👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションになるとともに、...
克斗 山下
2023年2月7日1 分
夜食べると太る！？
ーーーーーーーーーーーーーーー challengymの日常👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションにな...
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