克斗 山下
ストレッチダイエットの注意点
よく聞かれることがあります！！ ストレッチってしたほうがいいですか？ 結論 はい！もちろんです！！ なぜか？ 身体の血流が良くなり、むくみなどの悩みが解消されます！ むくみはセルライトの原因にもなりので、女性は必ずやりたいですね！...
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克斗 山下
2021年8月3日読了時間: 2分
糖質制限と有酸素運動を併用した早く痩せる方法
ダイエットを始めるなら、 できるだけ早く痩せるような方法がいいと思っている人は多いですよね！ 長期間のダイエットをしようとすると、 モチベーションが尽きてしまうとその先が続かなくなってしまい、 挫折せざるを得ないことがあります。 やはり、...
克斗 山下
2021年7月30日読了時間: 2分
絶対に痩せることのできるダイエット方法について（徳島ダイエット）
絶対に痩せるダイエット方法があれば誰でも試してみたいと思いますよね！ いくつものダイエットをやってみて、 そのいずれもが効果が出ていなければ、絶対に痩せるといっても疑ってしまいます！ もしも絶対に痩せるダイエットがあるなら、試してみたい人は大勢います。...
克斗 山下
2021年7月28日読了時間: 1分
（YOUTUBE）ダイエットドキュメンタリー
みなさんこんにちは！ チャレンジムの山下です！👑 今回の投稿はジムの投稿になるのですが、 今回はなんと ダイエットドキュメンタリーseries５のお知らせです！ 30代にして２児の母として 育児 仕事 ダイエット の両立をこなす！ 出産太りの脂肪をしぎ落とします！
克斗 山下
2021年7月27日読了時間: 2分
便秘を解消して下腹ダイエット
皆さん こんにちは チャレンジム代表の山下です！ 今回のお悩み解決のテーマは 便秘を解消して下腹ダイエット です！ 表１ 便の硬さ（ブリストルスケールによる分類） お通じは本当にダイエットとしていく上で めちゃめちゃ大事です！...
克斗 山下
2021年7月23日読了時間: 2分
ダイエット運動による脂肪燃焼効果について
皆さん こんにちは！ チャレンジムの山下です！👑 今回のテーマは ダイエット運動による脂肪燃焼効果について です！ 女性の多くは、 痩せてきれいになることを期待して、 ダイエットに取り組んだことが良くあります！ それ自体はいいことです！ ですが...
克斗 山下
2021年7月20日読了時間: 2分
下半身のダイエット
こんにちは チャレンジムの山下です！ 今回は女性に多いお悩みの 下半身 について お話しします！ ふくらはぎ、下腹部、太ももなど 下半身を引き締めたいためにダイエットに取り組んでいるという人は経験上たくさんいらっしゃいます！...
克斗 山下
2021年7月20日読了時間: 2分
痩せたいのにどうしても痩せない場合
皆さん こんにちはチャレンジムの山下です！ 今回は 痩せたいのにどうしても痩せない人 について 自分なりの見解を知っていただきます！ 熱心にダイエットをしているけれどどうしても痩せることができないという、 常に痩せたいと考える人は大勢います。...
克斗 山下
2021年7月16日読了時間: 1分
グループレッスンの嬉しいお知らせ
皆さん こんにちは チャレンジムの山下です！ グループレッスンが始まってまだ１ヶ月もまだ経っていませんが、 たくさんのかたが利用してくれて、 皆さんの楽しみの1つとして チャレンジムが存在することを とても嬉しく思います！ もっともっと...
克斗 山下
2021年7月12日読了時間: 1分
YOUTUBE ダイエットドキュメンタリー
皆さん こんにちは！チャレンジム代表の山下です！ 当ジムではダイエットドキュメンタリーというYoutubeでダイエット企画をしています！ 今回のダイエットに挑戦する方は ３０代の男性が 90キロからー15キロ目標に３ヶ月の期間を設けて挑戦していきます！...
克斗 山下
2021年7月4日読了時間: 1分
グループレッスンキャンペーン
皆さん ボディメイクを少しでも楽しんでもらうために 暗闇グループレッスンを行います！ 「 私はついていけない 」 など 最初から決めつけずに、まずはやってましょう！
克斗 山下
2021年7月3日読了時間: 1分
新しいトレーナー
この度 チャレンジムに新しいトレーナーが加わりました！ 新たな当ジムの勢力となり活気になってもらえるように頑張っていきます！ 主にグループレッスンを担当してもうので、皆様よろしくお願い致します。 名前 YUURI 私は中学時代、高校時代と６年間バスケットボールをしていまし...
克斗 山下
2021年7月2日読了時間: 1分
グループレッスン 起動
皆さん こんにちは チャレンジムの山下です！👑 この度チャレンジムでは、 ７月７日から、休日である、水曜日 日曜日を使ってグループレッスンを開始します。 グループレッスンをしようと思って理由は少しでも当ジムに関わる人に...
克斗 山下
2021年6月28日読了時間: 1分
チャレンジム 夏イベント
こんにちは！ チャレンジ厶の山下です！ . 梅雨が終わり、カラッとした天気が増えたきましたね！ 常日頃から ゲストさんが ワクワクできるような事を考えていて、 今回は年明け早々の 大縄飛び に次いで チャレンジ厶内で ラフティング をすることに決定しました！！！...
克斗 山下
2021年5月26日読了時間: 1分
新しいミニゲーム
チャレンジムでは５月から６月の終わりまで、トレーニングが始まる前のミニゲームを用意しました！ 今月号はシューティングゲームです！ 距離の感覚を鍛えるためにも結構楽しんでいただいております！
克斗 山下
2021年5月19日読了時間: 1分
減量中必須アイテム
みなさん こんにちは チャレンジムの山下です！👑 今回は皆様に減量中にオススメのアイテムをご紹介します！ ぜひ使ってみてください！
克斗 山下
2021年5月14日読了時間: 1分
みなさんの好きな場所になりたいです！
チャレンジムをもっともっと楽して、生活の一部としてほしいので、もっと精進します！
克斗 山下
2021年5月9日読了時間: 1分
より目標に近ずくために
みなさん こんにちは！ チャレンジムの山下です！ チャレンジムに関わる人に より早く目標に近づいて欲しくて、個々の体の状態に配慮したトレーニングを会員様限定で 配信したいと思いました！ 自粛でトレーニングができていない方 自主トレ何をしていいかわからない方...
克斗 山下
2021年5月7日読了時間: 1分
学生に嬉しいお知らせ
みなさん こんにちは チャレンジムの山下です！ みなさんGWはどのように過ごしましたか！？ 自分は最近アートの勉強に凝ってGW中はアートの勉強してました！✨ チャレンジムでは幅広い年齢の方のお体と携わりたいと思い、学生向けのプランを ご用意しました！...
克斗 山下
2021年5月2日読了時間: 1分
GWのキャンペーン
皆さん お久しぶりです！ チャレンジムに山下です！ 皆さまは折角のGWなのに、コロナの影響で自粛していると思います。。 コロナの影響でより一層、マンツーマンのトレーニングの安全性と、免疫の重要性の 大事さが再確認しました！...
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