お食事回数は減らすべき？増やすべき？

ダイエットクイズ！

よくありがちな間違いです！

お食事の回数を減らすと様々なデメリットがあります。

過去にファスティングなどが流行りましたが、一時的に体重が落ちたように見えますが、ただの体内の水分が落ちただけです。

９割の方はファスティングが終われば、食べてリバンドしてしまいます！

ダイエットで大事なのは細く長くが基本です！

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