克斗 山下
ダイエット中の食事が怖いと感じた…考えられる理由と即やるべき対策
今回のテーマは ダイエット中の食事が怖い。。。と感じる人へ です。 多くの女性にとって体重は気になるところ…。 昨今は特に、美容への意識も高まり、情報も多くなりました。 しかし、情報が多いゆえに「正しい知識」を得られず迷走してしまい、健康を損なったり、危険な痩せ方に走る人も...
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克斗 山下
2022年11月27日読了時間: 3分
New Trainer！！！！
新たに challengymスタッフが入りました！ こんにちは！トレーナーの武田です！（黒の服） 私は一児の母、アラサーシングルマザーです。 妊娠中～産後の激太り。妊娠前より＋28kgしていました。 育児をしながら、動画やネットで調べては試して…と、ありとあらゆることを実践...
克斗 山下
2022年11月9日読了時間: 5分
痩せたいけど痩せれない…ストレスを感じ始めたらどうする？
皆さん いつも自分磨きお疲れ様です！challengymです！ 今日のお題は 「ダイエット時のストレス」です。 ダイエットをしている時に、 必ずと言っていいほどついてくるのが「ストレス」ではないでしょうか。 食事制限をしているため、食べたいものが食べられない…...
克斗 山下
2022年10月8日読了時間: 1分
お弁当サービスまでもう少し！
皆さん こんにちはchallengym代表の山下です！ 皆さんダイエットをしていてこんなことで悩まないですか！？ 「何を食べたらいいかわからない」 「食べるもの同じで飽きた」 「作るのがめんどくさい」 このような声はダイエットをしている人のほとんどが思うことです！...
克斗 山下
2022年10月5日読了時間: 5分
痩せた方がいい理由ってなに？痩せるべき人の3つの特徴とダイエットの注意点
痩せたいけれど、 「スポーツジムに通う時間がない」 「筋トレとかきついトレーニングはしたくない」 …そんな理由でダイエットから目をそらしていませんか？なにかを始めるにはきっかけが必要ですよね！ そこで今回は、痩せた方がいい理由をご紹介したいと思います。メリットを再確認するこ...
克斗 山下
2022年9月30日読了時間: 6分
すぐやめるべき！意味がないとされるダイエット方法はこの5つ！
「痩せて綺麗な洋服を着たい、彼氏に痩せて可愛いと言って欲しい。」など様々な理由でダイエットをしようと思ったことはありませんか？ しかし、頑張ってダイエットをしているのに体重がなかなか落ちないという経験をしている方も多いですよね！...
克斗 山下
2022年9月16日読了時間: 1分
−１０キロおめでとうキャンペーン！！！
大好評につき 10月1日 ⇨ 10月20日 まで延長します！ 詳細はこちら↓ https://youtu.be/brQPtn-74ZE 1年をかけてゆっくりダイエットに成功！ 今まで体型が原因で内向的になっていた50代男性だったが...
克斗 山下
2022年9月15日読了時間: 6分
痩せにくい体質の特徴と改善策
痩せにくい体質には特徴がある！改善方法はあるのか？ 皆さんこんにちは！ challrngym代表の山下です！ 今ダイエットをしている人で 「運動や食事制限しているけど、全然痩せない！」 「昔と同じようにやっても違って全然痩せない！」...
克斗 山下
2022年9月13日読了時間: 1分
ぷれすたさんに記載されました！
challengymから全国のジムの紹介サイト「ぷれすた」さんに紹介されました！ 徳島のジムも沢山記載されているので、色々見比べてくださいね！ https://playful-style.net/gym-tokushima-tokushimacity-personal/
克斗 山下
2022年8月31日読了時間: 1分
YOUTUBE更新！！！
ダイエットドキュメンタリー 6人目の方の１０ヶ月ぶりの更新です！ １０ヶ月音信不通で突然消えたゲスト様が、急遽復帰！！！ ８０キロから何キロになって帰ってきたのか！？ https://youtu.be/M9w4c3PtybI
克斗 山下
2022年8月28日読了時間: 1分
１万４千人のフォロワーに聞いた！自分が痩せれないと思う理由BEST３
3位 運動不足 皆さんライフスタイルに運動という負荷を落とし込むのは難しいですよね🥲 まずは簡単なトレーニングから始めて、トレーニングをしないと気持ち悪い！と思えたら、後は負荷を上げて、頻度と強度を調節しましょう！ 2位 食べちゃう！...
克斗 山下
2022年8月12日読了時間: 2分
ダイエットを否定してく人の特徴
今回はダイエットをしていて 否定的なことを言ってくるひとの心理状況についてお話しします！ 絶対痩せれんやん どうせすぐリバウンドするよ などのこと言われたことありませんか？ ダイエットをしていて、否定的なことを言う人がいることで、悩んでいる人に是非みてほしいと思います。...
克斗 山下
2022年8月9日読了時間: 2分
ダイエット失敗あるある３選
今回はダイエットをやめてしまう人の特徴を今までのトレーナーとしての経験談を元に話していきます！ ダイエット挫折する人の特徴①目標が高すぎる ダイエットを挫折するひとの多くは、高すぎる目標を持ってダイエットに挑みます。 高過ぎる目標＝やらないといけないこと...
克斗 山下
2022年8月4日読了時間: 1分
OPENキャンペーン！
２号店のOPENを祝してキャンペーンをさせていただきます！ どんな方でもスイッチが入ればやればできます。 我々にスイッチを押すお手伝いさせてください！！！
克斗 山下
2022年8月4日読了時間: 1分
２号店OPEN！！！
２号店をOPENできたのも、今まで支えてくれた方のおかげだと思っております！ 現在利用してくれてる方はもちろん これから出会う色々な人に恩返しさせていただきます。 これからもchallengymをよろしくお願い致します。
克斗 山下
2022年8月3日読了時間: 2分
過食をしてしまう心理と体験談
本日のテーマは、過食してしまう心理 について話します！ 世の中には、「そんなの我慢できないの？」「自分に甘い」 という人の気持ちを１ミリも理解できない輩がごく稀にいますが、 実は過食とは色々な心理状況に基づいてしてしまうんです。簡単な話しではないのです。今から実際の僕のゲス...
克斗 山下
2022年7月29日読了時間: 2分
ダイエットで成功する人の特徴３選
本日は僕の経験上で ダイエットを成功する人 の特徴３選 を紹介します！ 正直これだけできてたら、確実に痩せていきます！ それではいきましょう！ 痩せる人の特徴① 自分自身の弱みを理解している。 痩せて成功する人は自分自身の弱みをしっかり理解しています。...
克斗 山下
2022年7月27日読了時間: 2分
リバウンドする仕組み
本日はリバウンドをなぜしてしまうのか？何がダメなのか？を紹介していきます！ なぜリバウンドするのか？ リバウンドしてしまう原因のひとつに「リポスターシス（脂肪定常説）」という説があります。 「リポスターシス（脂肪定常説）」は私たちの体重を一定に保つ仕組みのことで、...
克斗 山下
2022年7月25日読了時間: 1分
challengym ダイエットイベント
challengymでは、ダイエットをより楽しんでもらうためにダイエットしている人が 1人ではやらない事や、 やりたいけど、やる機会がない事を challengymでは、ガンガンそのような機会を作って、 楽しいダイエットをしてもらえるようにイベントをしています！ .
克斗 山下
2022年7月17日読了時間: 2分
現在のダイエットチャレンジャー
1人目 24歳 女性 社会人 昔から太っていることがずっとコンプレックスで、自分なんかが何をしても続かないし、できないと思ってしまう。もちろんダイエットも。でも、このままでは嫌だ。どうにかして変わりたいと思い、今回challengymでダイエットに挑む。 Youtube...
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