パーソナルトレーナーのお仕事をしていて、 よくダイエットをしようするけど、できない人の、 会話で ( 元の身体が大きいから簡単に痩せるわ) っていうのをよく耳にします！ . 人によって痩せやすい体質などは少なからずあります ....

皆さん こんにちは challengym代表の山下です！ この度ジム内で体力測定会をしようと思います！ なぜ、僕が体力測定をしようと思ったのかと言いますと、 『ゲスト様が体だけではなく、運動をできるようになっている！』 と感じて欲しいと思ったからです！...

皆さん こんばんは challengym代表の山下です！ よく女性の会員様でご質問をいただく内容について回答したいと思います！ 質問 ダイエットしたら胸ってなくなりますか？？泣 回答 なくなります。。。泣 理由 ダイエット時に落ちやすい脂肪の特徴として、...

みなさん こんにちは！challegnymの山下です！ 今回はダイエットのモチベーションを維持させるための 目標設定のやり方をお伝えします！ 今まででよくあるダイエッターさんの目標設定 ①３ヶ月までに〇〇キロ痩せる などの抽象的な目標の設定の仕方です！...