みなさんこんにちは！ チャレンジムの山下です！👑 今回の投稿はジムの投稿になるのですが、 今回はなんと　ダイエットドキュメンタリーseries５のお知らせです！ 30代にして２児の母として 育児　仕事　ダイエット　の両立をこなす！ 出産太りの脂肪をしぎ落とします！

皆さん こんにちは チャレンジムの山下です！ 誕生日って個人的にはめっちゃ好きです。 大人になるにつれて、誕生日の重要性がなくなっている人を見かけると 少し寂しい気持ちになります。 そこで大人になっても少しでも　誕生日　を楽しんでもらいたいので、...

諦めてたらずっと暗いまま 走り出したら明るくなります。 頑張れる環境をchallengymが作ります！！

皆様こんにちは 最近ムヒか大統領のスピーチを聞いて感動した山下です！ 最近改めて自分のゲスト様は努力をしてくれるなと思いました。 なぜかというと これやばいでしょ！！！ 他のゲスト様にも送っていただいているのですが、今回はこのゲスト様のご紹介です！...

パーソナルトレーナーのお仕事をしていて、 よくダイエットをしようするけど、できない人の、 会話で ( 元の身体が大きいから簡単に痩せるわ) っていうのをよく耳にします！ . 人によって痩せやすい体質などは少なからずあります ....

皆さんこんばんは challengym代表の山下です！ 今回は 自炊する時間がないひと 料理が苦手なひと 料理のレパートリーが少ない人 ダイエット初心者 方におすすめの　コンビニエンスストア　を使ったダイエット飯をご紹介します！...