三ヶ月間しっかりやり切りました！🔥 大好きなお酒を週２回を飲みながら、ダイエットを完成させました！🔥 詳しい詳細は動画で！✨ ＃徳島 ＃徳島ダイエット ＃徳島パーソナルジム

Challengymにお越しになられる方は 皆さん本当に未経験な方ばかりです✨！！ (それでも疑う方はYouTube見てください笑!) 最初は出来なくて当たり前ですし、皆最初は初心者です🔰 自分のペースで二人三脚で、一緒に頑張れたらいいと思うので、踏み出してくれたら一緒に...

２０日間でよく頑張った！！！🔥 このかたは、最初からお食事を決めてほしい！とのことだったので、意識したポイント✌️ ①朝食が食べれない 朝は栄養吸収してほしい時間帯なので、まずはダイエットで必須なプロテインを飲んでいただきました！✨...

この度4月10日から痩身サロンをオープンしました！🔥 より多くの人の美意識に携わりたいと思いオープンしました！ 気になる方は問い合わせください！✨ サロン予約はこちらから！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000628974/...

これ本当に体重自体は1キロしか減っていません！ なのになぜこんなにサイズがダウンするのか！？ このゲスト様が実行した内容！ 具体的に ①猫背ベルト ②入浴を毎日してもらう ③入浴後に温感マッサージ ④お腹のトレーニング ⑤お肉　お魚　たくさん食べていいお食事法...

ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット常識👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションになるとともに、...

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ーーーーーーーーーーーーーーー challengymの日常👑 ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が ダイエットに日々チャレンジしています。 この投稿をきっかけにあなたのダイエットのモチベーションにな...

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ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットクイズ！ ダイエット中食べていいものはたくさんあります！🔥 その中でも勘違いしやす食べ物を問題にしました！ ーーーーーーーーーーーーーーー challengymとは 完全ダイエットパーソナルジムで、幅広い年齢層の方が...

カウンセリングに来られる方の、過去のダイエット経験でよくある間違いです！😂 カロリーとは車でいうガソリンです！ これを減らしすぎると、最初はスイスイ走りますが、低燃費状態になり、いずれ止まります。 これはダイエットでも同じです！...

ダイエットクイズ🙆‍♂️🙅‍♀️ 炭水化物は抜いた方が痩せる？？ 完全にカットした方が効果的と思い、 ストイックにされる方が、challengymのお客様もいらっしゃいますが、 長期的に見ると、普段食べていたものを完全にカットしてしまうのは、...

ダイエットクイズ！ よくありがちな間違いです！ お食事の回数を減らすと様々なデメリットがあります。 過去にファスティングなどが流行りましたが、一時的に体重が落ちたように見えますが、ただの体内の水分が落ちただけです。 ９割の方はファスティングが終われば、食べてリバンドしてしま...

30代女性のママさんのダイエット術！🥷 ４ヶ月で腹筋がバキバキに！！😆 「今細いけど締まりが欲しい！」 というお声から始まったダイエット！🔥 週２〜３回のトレーニングをこなしてなんと腹筋17%台に！！！！ 本当におめでとうございます！👑 ＃徳島 ＃徳島パーソナルジム...

40代イクメンがボディメイク成功！🤵‍♂️🔥 トレーニング初心者様で . ①お酒が毎日飲むぐらい好き🥃 ②トレーニングをしたことない💪 . . この２つがネックでしたが３ヶ月で体脂肪−１０％達成！！！🔥 お酒を飲んでもダイエットはできる！を証明してくれました！🔥...

皆さん こんにちはchallengym代表の山下です！ 今回の投稿は ３ヶ月で激変した50代男性のボディメイク術 をお教えします！ この方法でも人によって３ヶ月で１５キロ落ちない人もいるので、 あなたのボディメイク術を見つけていきましょう！...

皆さんこんにちは 徳島完全ダイエットジムのchallengymです！👑 今回の投稿はお客様の　ダイエット失敗談 の内容になります！🔥 自分が痩せる成功のテンプレートを見つかるまではかなりの時間がかかります！ この投稿を見て、少しでも皆さんのダイエットのモチベーションや知...

＃徳島ダイエット ＃徳島パーソナルジム ＃徳島

皆さん こんにちはchallengymの斉藤です！🔥 みなさん誰しも経験があるダイエットでダイエットのモチベーションが落ちて、 リバウンドした経験はございませんか？？ 実はモチベーションがダウンして、リバウンドする人には共通点があります！...

育児中はなかなか時間がなくてダイエットができていない…と悩んでいるママは多いでしょう。実は育児中でも痩せるためのコツが5つあります!子どもが大きくなってからダイエットをしようと思っていても、年齢とともに代謝が落ちますので、「痩せたい」と思った今がチャンスです。...