ダイエットを始めるなら、 できるだけ早く痩せるような方法がいいと思っている人は多いですよね！ 長期間のダイエットをしようとすると、 モチベーションが尽きてしまうとその先が続かなくなってしまい、 挫折せざるを得ないことがあります。 やはり、...

皆さん お久しぶりです！ 最近徳島でコロナの数が急増しましたね！ 自分が今年やりたかったことが、尽くできなくなるのが虚しいです。。。 特に会員さんと SUP体験 ラフティング 色々なジムを巻き込んだ運動会。。 コロナの状況でもできることを頑張って考えます。。。

ギネスは コロナの状況だからできることをやります！ 今も少しずつ状況は進んでいますが、色々の壁があってできる可能性が低いが頑張ります！ ライフセーバーの資格は 自分の家族や大切な人たちが、海や川に溺れた時などを想像した時に正しい知識と正しい救助のやり方を知っていたら、もしも...

最近 １年でー１５キロダイエットを減量成功した人が 更に−６キロ落とすことに成功しました！🔥 その背景として、 人から応援される ていうのが強く影響されてるとおもった！ 人は一人で頑張る必要はない。 僕の持論は　一人よりも二人と思うので、...

パーソナルトレーナーのお仕事をしていて、 よくダイエットをしようするけど、できない人の、 会話で ( 元の身体が大きいから簡単に痩せるわ) っていうのをよく耳にします！ . 人によって痩せやすい体質などは少なからずあります ....

皆さん こんにちは challengym代表の山下です！ この度ジム内で体力測定会をしようと思います！ なぜ、僕が体力測定をしようと思ったのかと言いますと、 『ゲスト様が体だけではなく、運動をできるようになっている！』 と感じて欲しいと思ったからです！...

皆さん こんばんは challengym代表の山下です！ よく女性の会員様でご質問をいただく内容について回答したいと思います！ 質問 ダイエットしたら胸ってなくなりますか？？泣 回答 なくなります。。。泣 理由 ダイエット時に落ちやすい脂肪の特徴として、...

みなさん こんにちは！challegnymの山下です！ 今回はダイエットのモチベーションを維持させるための 目標設定のやり方をお伝えします！ 今まででよくあるダイエッターさんの目標設定 ①３ヶ月までに〇〇キロ痩せる などの抽象的な目標の設定の仕方です！...

皆さんこんばんは challengym代表の山下です！ 今回は 自炊する時間がないひと 料理が苦手なひと 料理のレパートリーが少ない人 ダイエット初心者 方におすすめの　コンビニエンスストア　を使ったダイエット飯をご紹介します！...

皆んこんばんは！ チャレンジム代表の山下です！ ダイエットをしている中で こんな悩みありませんか？ 「ここ１週間お通じ出てない』 『お腹張りすぎて気持ち悪い』 みたいなお通じが悪い時ありますよね！ 特に女性でよくいますよね！...

皆さん こんにちは！challengymの代表の山下です！ 今回のブログのテーマは （痩せない原因）についてお話しします！ まずは簡単に人はなぜ太るかご説明します！ 人間にはある一定のブドウ糖しか吸収できません！ 吸収できなかった分が脂肪として貯蓄されます！ なので簡単な話...

皆さん こんにちは！ チャレンジム代表の山下です！ 今回のブログのテーマは セルフエステだけでは痩せない というテーマですが、今回の記事もズバズバ言わせてもらいます！！ 最近セルフエステが徳島にも流行ってきましたよね！ セルフエステとはなんぞや？という方に簡単に説明しますね...

皆さん こんにちはchallengym代表の山下です！ 皆さんこんな悩みはありませんか？ 「どこのジムに行けばいいかわからない。。」 この悩みがある人だけみてください！！ ジム選びのコツはズバリ１つ！ それは　　「　フィーリング　」　です！ これが一番大切だと思ってます！...

初めまして！ challengym代表の山下です！ この度　入会を考えている人やこのブログを見てパワーをつけてもらいたいので、ブログをスタートしました！！ チャレンジムの意味 挑戦する（challenge)✖︎ジム(gym) をかけてチャレンジムにしました。...