絶対に痩せるダイエット方法があれば誰でも試してみたいと思いますよね！ いくつものダイエットをやってみて、 そのいずれもが効果が出ていなければ、絶対に痩せるといっても疑ってしまいます！ もしも絶対に痩せるダイエットがあるなら、試してみたい人は大勢います。...

皆さん こんにちは！チャレンジム代表の山下です！ 当ジムではダイエットドキュメンタリーというYoutubeでダイエット企画をしています！ 今回のダイエットに挑戦する方は ３０代の男性が 90キロからー15キロ目標に３ヶ月の期間を設けて挑戦していきます！...

チャレンジムでは５月から６月の終わりまで、トレーニングが始まる前のミニゲームを用意しました！ 今月号はシューティングゲームです！ 距離の感覚を鍛えるためにも結構楽しんでいただいております！

みなさん こんにちは！ チャレンジムの山下です！ チャレンジムに関わる人に より早く目標に近づいて欲しくて、個々の体の状態に配慮したトレーニングを会員様限定で 配信したいと思いました！ 自粛でトレーニングができていない方 自主トレ何をしていいかわからない方...

皆さん お久しぶりです！ 最近徳島でコロナの数が急増しましたね！ 自分が今年やりたかったことが、尽くできなくなるのが虚しいです。。。 特に会員さんと SUP体験 ラフティング 色々なジムを巻き込んだ運動会。。 コロナの状況でもできることを頑張って考えます。。。

皆さん こんにちは！ challengymの山下です！！ グループレッスンの スタート日が決まりました！ 楽しみすぎますね。。。。 人生が豊かになるためには楽しいことをたくさん増やす！ その　増やすお手伝いをchallengymがさせていただきす！

皆さん こんにちは challengym代表の山下です！ この度ジム内で体力測定会をしようと思います！ なぜ、僕が体力測定をしようと思ったのかと言いますと、 『ゲスト様が体だけではなく、運動をできるようになっている！』 と感じて欲しいと思ったからです！...

みなさん こんにちは！challegnymの山下です！ 今回はダイエットのモチベーションを維持させるための 目標設定のやり方をお伝えします！ 今まででよくあるダイエッターさんの目標設定 ①３ヶ月までに〇〇キロ痩せる などの抽象的な目標の設定の仕方です！...

皆さんこんばんは challengym代表の山下です！ 今回は 自炊する時間がないひと 料理が苦手なひと 料理のレパートリーが少ない人 ダイエット初心者 方におすすめの　コンビニエンスストア　を使ったダイエット飯をご紹介します！...

皆んこんばんは！ チャレンジム代表の山下です！ ダイエットをしている中で こんな悩みありませんか？ 「ここ１週間お通じ出てない』 『お腹張りすぎて気持ち悪い』 みたいなお通じが悪い時ありますよね！ 特に女性でよくいますよね！...

皆さん こんにちは！challengymの代表の山下です！ 今回のブログのテーマは （痩せない原因）についてお話しします！ まずは簡単に人はなぜ太るかご説明します！ 人間にはある一定のブドウ糖しか吸収できません！ 吸収できなかった分が脂肪として貯蓄されます！ なので簡単な話...

皆さん こんにちは！ チャレンジム代表の山下です！ 今回のブログのテーマは セルフエステだけでは痩せない というテーマですが、今回の記事もズバズバ言わせてもらいます！！ 最近セルフエステが徳島にも流行ってきましたよね！ セルフエステとはなんぞや？という方に簡単に説明しますね...

皆さん こんにちはchallengym代表の山下です！ 皆さんこんな悩みはありませんか？ 「どこのジムに行けばいいかわからない。。」 この悩みがある人だけみてください！！ ジム選びのコツはズバリ１つ！ それは　　「　フィーリング　」　です！ これが一番大切だと思ってます！...

初めまして！ challengym代表の山下です！ この度　入会を考えている人やこのブログを見てパワーをつけてもらいたいので、ブログをスタートしました！！ チャレンジムの意味 挑戦する（challenge)✖︎ジム(gym) をかけてチャレンジムにしました。...