本日は僕の経験上で ダイエットを成功する人　の特徴３選　を紹介します！ 正直これだけできてたら、確実に痩せていきます！ それではいきましょう！ 痩せる人の特徴① 自分自身の弱みを理解している。 痩せて成功する人は自分自身の弱みをしっかり理解しています。...

本日はリバウンドをなぜしてしまうのか？何がダメなのか？を紹介していきます！ なぜリバウンドするのか？ リバウンドしてしまう原因のひとつに「リポスターシス（脂肪定常説）」という説があります。 「リポスターシス（脂肪定常説）」は私たちの体重を一定に保つ仕組みのことで、...

challengymでは、ダイエットをより楽しんでもらうためにダイエットしている人が 1人ではやらない事や、 やりたいけど、やる機会がない事を challengymでは、ガンガンそのような機会を作って、 楽しいダイエットをしてもらえるようにイベントをしています！ .

1人目 24歳　女性　　社会人 昔から太っていることがずっとコンプレックスで、自分なんかが何をしても続かないし、できないと思ってしまう。もちろんダイエットも。でも、このままでは嫌だ。どうにかして変わりたいと思い、今回challengymでダイエットに挑む。 Youtube...

皆様にたくさん必要とされてもうすぐ3年が経ちます！ そこでより多くの人たちに　ダイエット　を通し関わって人生を変えたいと思い ６月にchallengym２号店をOPENすることに決めました！😆 ２号店でも関わってくれる挑戦者さんを全力でサポートしていくので、よろしくお願い...

皆さん こんにちはチャレンジム代表の山下です！ トレーナーをしていてよくいただく質問で 「何を食べたらいいかわからない」 という質問をよくいただくのですが、 これについて回答しようと思います！ 単刀直入にいうと、 答えは 無限にあります！ （但し自炊をする場合は） です！...

ダイエットに対して困っている人の少しでも手助けになるように 知っておくと目標まで少しでも早く辿り着ける様に 身体の全ての謎を突き止める完全ダイエット情報サイトにするので 良かったら見てみてください！ ↓ https://katotra-labo.com/sitemaps/

日本最大級のパーソナルジム比較サイトの掲載メディア ：RE:NOW ( https://renow.jp/ )　にchallengymが掲載されました！ パーソナルジムは１回の単価が高いので 選択するのが結構時間かかるからこのサイトで...

11月30日まで入会キャンペーンを行います！ キャンペーンを実施する背景としてお伝えしたいのは、 痩せて人生が変わる人が一人でも多く増えて欲しいと思ったらです！ チャレンジムでは多くの方が日々チャレンジして 身体だけではなく心（考え方）も変わっています！...

スタート時は見ての通り お腹はブヨブヨでダイエットが必要な状態です！ 甘いものをやめずにダイエットしてほしかったので 糖質オフのお菓子をたくさん進めました！ もともと自炊はしているゲスト様なので バリエーションを増やして食事に飽きがこないようにしました！...

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今回は生理不順の方が痩せにくい理由をお話 し致します！ どうだったでしょうか！？ 女性が痩せにくい理由がこれではっきりわかりましたね。。。 しっかり向き合って長期的な計画で減量を目指しましょう！

よくダイエットしている人で ぽっこりお腹 を気にしている人たくさんいらっしゃいますよね？ この記事では なぜぽっこちお腹になるのかを簡単にまとめました！ ぜひご覧ください！ いかがだったでしょうか？ 一番は普段の意識が重要なのがわかります！

目標到達するためには　＊計画的な継続力＊　が必要なります！ 本当に変わりたれば 計画 実施（行動） 改善 をしていきましょう！

よくあるゲスト様からの質問を答えていきます！ 皆さんも自分と当てはめてみてください！

YOUTUBE企画 ダイエットドキュメンタリーの６人目の登場！👑 お酒がちょー好きで１０年で30キロ太りました。。。😅 どうにかしてください！！ のお悩みを解決をします！ 詳細はこちら！ https://youtu.be/S6k9KZPk_nM